歯医者「夜だけでもいいので歯は10分くらいかけて1本ずつ磨いてくださいね」

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歯医者「夜だけでもいいので歯は10分くらいかけて1本ずつ磨いてくださいね」 



実践したら血だらけなんだが 



だれが歯茎磨けって言ったよ 



>> 
歯茎との境目に歯石溜まるから気をつけろって言われたし 



>> 
歯茎も磨かないと意味無いぞ 



歯磨きで出る血はいっぱい出していいって聞いた 



歯肉を鍛えろ 



もうすでに歯茎が弱ってるってことだろ 
普通は耐えられる 



なんなの俺の歯茎やべえの? 



歯垢がたまりすぎて歯肉炎になってる 



歯磨いた後重曹でうがいしたら歯が白くなったわ 
夜しか歯磨いてないけど 



二年くらい磨いてないわ 
ときどき銀歯が取れてる 



歯茎も不健康だから歯磨きしっかりしろってことじやわ 



ブラシは斜め上から撫でるように 
歯磨き粉は本当に少し 
仕上げのゆすぎは一回だけ 
この3つを守るだけでいい 



ずっと続けてれば血が出なくなる 
それが正常 



血が出まくるっておもっきり歯周病やろ 
口臭いわ 



血はその内出なくなるけど磨き型悪いと意味ないぞ 



血が出るのは歯周病
(一時的な歯肉炎ですらも歯周病の括り)


その血は出ても仕方ない。
ただし磨きかたが下手くそで出てる血はただの外傷。
強過ぎる歯磨きを毎日繰り返すと歯茎が後退、いずれ歯が抜ける。
虫歯じゃなくても簡単に抜ける。


歯磨きが上手くできてるか自信ない方は歯医者で歯磨き指導をうけるように。
鉛筆持つように軽く持つ。力は入れない、歯ブラシを5本指で握らない。


それでも不安ならまず歯ブラシの選び方を知る。日本人は適当に歯ブラシを選ぶから。


朝、夜は「やわらかめ」を使う。
昼(食後)は「普通」の歯ブラシを。
「かため」は別に使わなくていい。
歯磨き旨い人なら普通、やわらかめで十分綺麗になるので。
もちろん歯間ブラシ必須。


歯茎に異常が出やすい日本人にはブラシのかたさは「やわらかめ」が合ってるよ。
歯については外国ほど進んでないから、日本は。



フロスしてない奴多すぎる 



もう10年くらい磨いてないわ 
パンとか食べるとたまに噛み跡に血がついてることがある 



親戚が歯科医だけど日本はフロス率2割もいってないって聞いた。 
ちなみに外国(進んでるアメリカや欧州)だと8割越え。 
小学生から使ってるのが当たり前。 
60歳迎えて生歯生存率が外国は日本の5倍。 



力入れすぎだ 
何で10分かかえるかというと撫でるように弱い力で何度もこするのが正しい磨き方だからだ 
押し付けるんじゃなく歯に当てるだけ 



毎日15~20分磨いてるのに口臭いし舌苔あるし1時間も寝れば口の中ベタベタなんだが 



意識しないと歯磨き20分くらいかかっちゃう 


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